Cvičení
Jestliže je vaším cílem shodit pár kilogramů a tvarovat tělo, měli byste se věnovat převážně aerobnímu cvičení a kondičnímu posilování. S námi máte příležitost!
ZUMBA fitness:
Je disciplína na pomezí sportu a tance. Kvalitně vedená lekce je prospěšná nejen tělu, ale výrazně ovlivňuje i psychiku, cvičenci zažívají endorfinové opojení. Nerozděluje se na začátečníky a pokročilé. Zumba je typická svojí hravostí, chorografie reaguje precizně na hudbu.
Zumbatomic:
Zábavný program pro děti vytvořený pomocí konceptu ZUMBA Fitness. Je určeno pro děti ve věku od 4 - 7 let - Lil´Starz a od 8 - 12 (i více) let Big Starz. čátečníky a pokročilé. Zumba je typická svojí hravostí, chorografie reaguje precizně na hudbu. Choreografie, hudba i pohyby jsou dětem přizpůsobeny.
Představuje jeden z moderních cvičebních stylů budoucností. Jde v podstatě o takové cvičení, které využívá prvků klasické jógy, ale je obohacena o prvky moderní a malinko oproštěna od klasické ortodoxní filosofie jógy jako takové.Samotný význam sousloví power jóga představuje v překladu jakousi dynamičtější formu klasické jógy. Slovo power je znamená v podstatě sílu a jóga klasické cvičební umění východních zemí. Když se obě slova spojí dohromady, tak vzniká cvičení, které není žádnou filosofií jako samotná jóga, ale dostává nový rozměr. Jediné, co power jógu spojuje s klasickou jógou, jsou pozice.
Aerobik:
Je kondiční cvičení na hudbu, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.
POZNÁMKA:
Účastník lekce ZUMBA fitness či jiného cvičení, pod vedením kvalifikovaných intruktorů prohlašuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a že se účastní cvičení na vlastní odpovědnost a vlastní riziko. Intenzitu cvičení si každý účastník přizpůsobí svým schopnostem a taktéž svému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Případné zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinen konzultovat se svým lékařem a taktéž nahlásit před začátkem lekce instruktorům. Instruktor nenese žádnou odpovědnost za případné zdravotní problémy vzniklé během lekce nebo po ní. Účastník zaplacením vstupného na lekci souhlasí s výše uvedeným prohlášením.